Мифы о счастье


Каждый год мы ждем, чтобы все было лучше. Верно? Мечтаем стать: более спортивными, здоровыми, уверенными, и наконец-то счастливыми.


Но, к сожалению, к сожалению… как бы мы ни старались, как бы сильно в это ни верили быстро понимаем, что не вышло. Наше привычное, знакомое возвращает нас к себе. И вот уже позади первая булочка, а спорт начинает за нами скучать. Улучшить себя и сделать счастливее оказывается труднее, чем ожидалось.


Что нужно делать, чтобы начать жить по-новому? Ну во-первых, не верьте тому, кто скажет, что это невозможно. Простые рецепты есть! Прежде всего, забудьте о прошлых неудачах, потому что есть много способов поднять себе настроение и сделать жизнь счастливой.


Сначала разберемся почему хорошие намерения часто терпят неудачу. Для этого, с одной стороны, нужно понять самого себя и тут на помощь придет Персональный профайл, который по дате и времени рождения "по полочкам" опишет ваш характер. С другой стороны, помогут те, кто считает себя счастливым. Вы спросите: «А такие разве есть?» Ответ простой: "Конечно!"


Американский экономист Дэвид Бланчфлауэр считает, что уровень счастья зависит от возраста. В ходе своих исследований он собрал данные из 132 стран и пришел к выводу, что самыми несчастными люди себя чувствуют в возрасте 47-48 лет.


Правда это или ложь решили проверить в Нидерландах. В течение многих лет эта страна прочно занимает позицию в ТОП-5 самых счастливых стран. Почти 9 из 10 ее жителей в возрасте 15 лет и старше говорят, что они счастливы. Как это возможно? В это трудно поверить, но похоже, они знают про счастье больше других.


Статистическое управление Нидерландов последние 8 лет ежегодно проводит исследования счастья с 11 000 добровольцами. По данным исследований пришли к выводу, что чувство счастья не сильно различается между мужчинами и женщинами, а возраст не оказывает большого влияния на чувство счастья. Это противоречит недавно опубликованному американскому исследованию, но это факт. Помимо этого, обнаружили, что не важны внешние обстоятельства или ДНК. Важно, как вы живете, ваше поведение, мышление и конечно, характер.

Обнаружилось, что эмоционально стабильные и экстраверты более счастливы

В ходе исследований определили качества, которые в большей степени влияют на уровень счастья, это:

  • оптимизм

  • благодарность

  • бескорыстие

  • честность и осторожность

  • активный образ жизни

  • построение и поддержание доверительных отношений

  • и бесспорно сексуальная жизнь.

Хорошие новости! Это все, над чем можно поработать и изменить к лучшему.

Но что же делать, чтобы стать счастливым? Для начала давайте развенчаем привычные всем мифы о счастье.



МИФ 1 | «Посмотри, на кого ты похож!»

Традиционная ошибка многих - самокритика. Счастливые люди не говорят: «Я слишком толстый и поэтому я должен сесть на диету». К чему это самобичевание? Счастливые люди сразу переходят к цели и дают себе установку: «Я хочу есть меньше сладкого». И это работает, потому что нет подтекста: «Я неудачник».

Делай то, что хочется, а не потому, что это нужно - так жить гораздо легче и приятнее

Счастливый заранее не готовит себя, что ничего не получится и даже если вы и отклонитесь от намеченного курса, у вас есть больше шансов его сохранить. Место самокритики займет мысль: «Сегодня не сложилось, но завтра я обязательно смогу».

Некоторые идут еще дальше, главное - фокус на позитив.



МИФ 2 | «Займитесь своей личной жизнью и здоровьем»

Не секрет, что люди с партнером счастливее (92 %), чем люди без партнера (80%). Ну и естественно, что на ощущение счастья влияет здоровье. Люди с хорошим здоровьем с большей вероятностью будут счастливы (94%), чем люди с плохим (58 %).

Но сегодня счастливые люди советуют совершенно необычные вещи, например, дать себе право «быть грязным»

Что это значит? А это значит, просто прекратить участвовать в крысиных бегах, где все всегда больше, красивее, лучше. Это право валяться в кровати «просто так» и возможность полностью принимать себя таким, какой вы есть.

Американский обозреватель и феминистка Кэти Ройф считает, что мы настолько заняты хорошей жизнью, что полностью забываем воспользоваться моментом. Поэтому в своей книге «Похвала грязной жизни» она выступает за более хаотичную жизнь. Она противостоит силе социальных сетей, чрезмерной заботе о детях и даже здоровому образу жизни.

Писательница Мэриан Доннер также выступает за более беспорядочную жизнь. В своей книге «Самоуничтожение» , вышедшей в прошлом году, она советует бросить изнурять себя диетами и спортом, а вместо этого пить и танцевать. По ее словам, мы переборщили с желанием добиться успеха, и может быть гораздо умнее во всем этом просто не участвовать.


Это не значит, что нам не нужно совершенствоваться, но это значит прекратить «подстраивать» себя под требования общества, если они не делают счастливее. Это значит - принять себя, вместо того, чтобы стараться стать тем, кем вы на самом деле не являетесь

Если вы готовы, к чему-то пожестче, для вас новое течение под названием: «К черту». Книги, воплощающие эту идею, разлетаются с прилавков, как горячие пирожки. Вот некоторые из них: Fuck it, Fuck it list book, Don’t give a fuck.

Все сводится к тому, чтобы: отпустить завышенные ожидания в отношении себя и научиться справляться с неудачами, жить более свободно, расслабляясь и открываясь собственным чувствам.

Но не думайте, что если вы скажете «к черту», ​​вам не придется ничего делать, и все будет хорошо. Нет! Для для этого нужно точно знать чему говорить «к черту», а что считать важным

А еще, вы должны втайне знать, что делает вас счастливым. Это означает: думать о своей жизни и работать над собой, делая меньше вещей, которые вы делать не хотите.



МИФ 3 | Семья – это главное, поэтому терпи

Согласно опросу Статистического управления Нидерландов, люди, которые не имеют прочную связь с семьей (65%) будут менее счастливы, чем люди семейные (90%).

Поразительно, но и тут есть подвох. Оказывается, что счастье плотного общения с детьми изменяется с возрастом и увеличивается после того, как дети уходят из дома после окончания школы. По результатам исследования, после достижения определенного возраста люди становятся более реалистичными, корректируют свои завышенные ожидания, принимают многие вещи проще и естественно хотят пожинать плоды своего тяжелого труда, а значит жить, как им нравится.

Поэтому, хочешь быть счастливым принимай установку: «Дети выросли – отпусти их за дверь»

Пока вы думаете, что выбрать: почаще говорить «к черту» или искать другие радостные моменты, вы можете помочь себе уже сейчас - позаботьтесь о себе, спите больше! И, наконец, главный совет, как стать счастливее:

Общайтесь только с тем, с кем интересно! Не даром говорят: «Только тот, кто жил в катакомбах страданий, может потом танцевать на солнце»

Сделай первый шаг на встречу своему счастью - УЗНАЙ СЕБЯ

__________________

(с) Y-Track Consulting


©2018-2021, Y-Track Consulting. All rights reserved.